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Kennst du das?
🔸 Dein Kind schreit, tobt oder zieht sich zurück.
🔸 Du versuchst zu verstehen, aber bist selbst überfordert.
🔸 Du merkst: Ich will es gut machen. Aber ich weiß gerade nicht wie.
In solchen Momenten greifen wir oft zu Kontrolle oder Rückzug.
Wir denken: Ich muss reagieren. Ich muss stark sein. Ich darf das nicht so nah an mich ranlassen.
Aber genau da verlieren wir die Verbindung – nicht nur zu unserem Kind, sondern auch zu uns selbst.
💬 Was dein Kind jetzt braucht?
Nicht deine perfekte Antwort. Sondern deine Präsenz.
Nicht dein Urteil – sondern deine...

🧡 POWERTALK für dich – wenn du das Gefühl hast, du schreist nur noch …
Du willst dein Kind verstehen.
Du willst ruhig bleiben.
Du willst nicht wieder laut werden.
Aber dann passiert es doch.
Du schreist. Dein Kind schreit.
Und danach fühlst du dich klein, schuldig, falsch.

Du wolltest eine friedliche Familie. Nähe. Verständnis. Liebe.
Und doch findest du dich wieder in einem Alltag, der oft laut ist.
Du schreist. Dein Kind schreit zurück.
Danach sitzt du da – mit Tränen in den Augen und der Frage:
„Warum passiert mir das immer wieder?“

Vielleicht war das Jahr nicht perfekt.
Vielleicht hattest du weniger Geduld, als du wolltest.
Vielleicht sind die Dinge nicht so gelaufen, wie du es dir erhofft hattest.
Aber weißt du was?
Du warst da.
Du hast geliebt.
Getröstet. Gehalten. Getragen.
Auch dann, wenn du selbst kaum konntest.
Und das zählt.
Nicht das perfekte Familienleben.
Sondern dein echtes Herz.

Das größte Geschenk für dein Kind bist du!
Nicht die Geschenke. Nicht der Ablauf.
Sondern deine echte Präsenz.

Wut. Weinen. Drama.
Dein Kind flippt aus – und du willst eigentlich ruhig bleiben.
Aber innerlich brodelt es. Dein Puls rast. Du willst nur, dass es endlich aufhört.
In diesem Powertalk erfährst du,
💡 warum starke Gefühle kein Problem sind
💡 was dein Kind in diesen Momenten wirklich braucht
💡 und wie du dein Nervensystem stärkst – damit du Halt geben kannst
👉 Denn Regulation beginnt bei DIR – nicht beim Kind.
🎧 Jetzt reinhören, wenn du lernen willst, inmitten des Gefühlssturms ruhig und verbunden zu bleiben.
🧡 Schreib mir in die Kommentare: In welchen Situationen fällt es dir besonders...

Wenn dein Kind völlig ausflippt und du kurz davor bist, es ihm gleichzutun …

Dann ist diese Folge für dich.

Für all die Momente, in denen du nicht mehr weiterweißt.
Wenn dein Kind schreit, wütet, weint und du dich fragst:
„Was braucht es jetzt? Und wie soll ich damit umgehen?“

🧡 Du darfst wütend sein. Und trotzdem eine gute Mama sein.
Vielleicht hast du heute geschrien.
Vielleicht bist du lauter geworden, als du wolltest.
Vielleicht schämst du dich jetzt.
Fühlst dich schuldig.
Fragst dich, ob du „gut genug“ bist.
Aber ich sage dir:
Wut ist keine Schwäche. Sie ist eine Kraft.
Sie zeigt dir, dass etwas gerade zu viel ist.
Dass du Raum brauchst.
Dass du auch zählst.
Du bist kein schlechter Mensch, weil du wütend bist.
Du bist ein Mensch mit einem vollen Herzen und vielen offenen Baustellen.
Und du lernst. Jeden Tag.

🔸 „Ich will ja ruhig bleiben – aber manchmal platze ich einfach.“
🔸 „Ich liebe mein Kind – warum reißt mich diese Wut trotzdem so mit?“
🔸 „Ich fühle mich danach immer so schuldig…“
Kommt dir das bekannt vor?
Diese Folge ist für dich – wenn du manchmal denkst, du müsstest immer geduldig, liebevoll und kontrolliert sein.
Aber in dir drin ist da manchmal einfach nur:
🔥 Überforderung.
🔥 Reizüberflutung.
🔥 Eine Wut, die du nicht einordnen kannst.

"Mama, ich will da nicht hin"
Was tun, wenn dein Kind morgens sagt:
„Ich will nicht in die Schule…“
„Ich hab Bauchweh…“
„Ich will bei dir bleiben…“
Und du selbst zwischen Pflicht, Hilflosigkeit und Herzschmerz stehst?
Dieser Powertalk ist für dich – wenn du dich zerrissen fühlst zwischen dem, was du musst, und dem, was du fühlst.